Stressmentoruddannelse

Stressreaktionen aktiveres ikke alene af fysiske og psykologiske trusler, men også af vores følelser og tanker.

– Søren Ballegaard (Sandheden om stress)

På kurset lærer du, om de faktorer der kan udløse stress og hvordan du kan blive en god mentor på din arbejdsplads. Det kan fx være at du sidder som medlem i AMO og ofte skal håndtere stressproblematikker på arbejdspladsen.

Kurset giver dig indsigt i de bagvedliggende faktorer til stress og hvordan du kan som stressmentor kan arbejde med at forebygge stress ved at tage hånd om jeres udfordringer i arbejdsmiljøet.

Program for 2-dagskurset

Dag 1: Fra stress til trivsel

  • Sådan påvirker stress din mentale ydeevne
  • Processen fra stress til trivsel
  • Faktorer der udløser stress
  • Balance mellem krav og ressourcer
  • Social kapital (Enneagrammet)

 

Dag 2: Stressmentorrollen & konflikthåndtering

  • Psykisk beredskabsplan og kriseberedskabsplan
  • IGLO-modellen
  • Krav og kontrol
  • Stresssymptomer
  • Sexchikane
  • Mobning
  • Konflikthåndtering
  • Stresspolitik/strategi (tilbagevendelsesplan)

 

Certificering til stressmentor:

For at blive certificeret som stressmentor skal du udarbejde en stress politik & psykisk beredskabsplan.

 

Start med en introduktion om stress fra NFA

NFA: Det Nationale Forskningsinstitut for arbejdsmiljø

♠♣♥♦

Tag næste skridt i retning af et bedre psykisk arbejdsmiljø