Trivsel i krop og sind - hvilke knapper kan vi skrue på?

Udbytte for dig

Efter workshoppen har du en bedre forståelse af kroppens og sindets signaler, og hvordan de påvirker din trivsel og adfærd i hverdagen. Du får indsigt i, hvordan manglende pauser og belastninger kan komme til udtryk fysisk og mentalt, og hvordan du kan forebygge dette gennem en mere bevidst pausekultur. Derudover får du konkrete redskaber til at styrke både din egen og arbejdspladsens sundhed – i både krop og sind.

Indhold

Pausekultur │ Kroppens teknologi │ Sundhedsfremme

Workshoppen tager udgangspunkt i den indre dialog, mange kender fra en travl arbejdsdag, hvor kroppen og sindet forsøger at signalere behov for pauser og opmærksomhed. Der sættes fokus på kroppens “teknologi”, herunder samspillet mellem tanker, følelser og fysiologiske reaktioner, og hvordan disse påvirker hinanden. Deltagerne arbejder med at forstå årsag og virkning i egne reaktioner og adfærd. Samtidig arbejdes der med at identificere de påvirkninger, man udsættes for i hverdagen, og hvordan disse kan håndteres for at skabe bedre trivsel.

Målgruppe

Workshoppen henvender sig til arbejdsmiljørepræsentanter, arbejdsledere og andre, som arbejder aktivt med arbejdsmiljø og trivsel i hverdagen.

Varighed

3,5 timer