Onlinekursus Reducer stress
Online stresskursus (3 t)
På kurset får du en introduktion til symptomerne på stress, årsagerne til stress og et enkelt par værktøjer til kortlægning af disse årsager.
Kursusbevis
Du modtaget et kursusbevis efter endt kursus og kurset tæller med som et suppleringskursus, hvis du er AMO-medlem.
Formålet med kurset
Kurset giver dig et indblik i de faktorer, der kan udløse stress og hvordan du kan blive en god mentor på din arbejdsplads. Det kan fx være at du sidder som medlem i AMO og ofte skal håndtere stressproblematikker på arbejdspladsen.
Kalender
Vi opstarter løbende online stresskurser. Du har 7 uger til at færdiggøre kurset.
Stresskursus-moduler
Modul 1: Fra stress til trivsel
- Sådan påvirker stress din mentale ydeevne
- Processen fra stress til trivsel
- Faktorer der udløser stress
- Balance mellem krav og ressourcer
- Social kapital (Enneagrammet)
Modul 2: Stress- og konflikthåndtering
- Psykisk beredskabsplan og kriseberedskabsplan
- IGLO-modellen
- Krav og kontrol
- Stresssymptomer
- Sexchikane
- Mobning
- Konflikthåndtering
- Stresspolitik/strategi (tilbagevendelsesplan)